Zeitsparend
Darum dauert dein komplettes Ganzkörpertraining mit allem drum und dran nur 30 min. Damit du deine Zeit effektiv nutzen kannst
PersonalUnsere Personal Trainer führen dich immer durchs Training. Damit du gezielt trainierst und bis zum Ende alles aus dir heraus holen kannst. 100% betreutes und sicheres Training.
GanzkörperNur ein dicker Bizeps hilft nichts. Darum trainieren wir komplett und gleichzeitig deinen ganzen Körper. Für dein komplettes Workout und richtige Effektivität.
TerminDein Training ist perfekt planbar. 30min und fertig. Darum kannst du bei uns deine gewünschten Termine einfach per App reservieren.
EMS (= elektrische Muskelstimulation) ist eine Trainingsform, die die positive Wirkung des nieder- oder mittelfrequenten Stroms für ein effektives Training aller Muskeln nutzt.
Power Plate arbeitet mit Schwingungen bzw. Vibrationen, und diese erzeugen Muskelreflexe, die es in sich haben. Zwischen 30 und 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde werden erreicht. Auf diese Weise gilt das Rüttel-Training als zehnmal so intensiv wie herkömmliches Muskeltraining.
HIIT (High Intensity Interval Training) bedeutet kurz und knapp: Hochintensives Training, das in verschiedenen Intervallen stattfindet. Du wechselst hierbei zwischen hohen Belastungs- sowie kurzen Erholungsphasen ab. Phasen: Aufwärmen, Belastungsphase, Erholungsphase, Wiederholung
Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit. Mehr Energie, weniger Stress und mehr Beweglichkeit.
