Nichts ist härter als ein flacher Bauch.

Was soll ich essen? Ich brauch mehr Muskeln.
Was kann ich essen? Das Fett muss weg.
Wie kann ich meine Gesundheit verbessern?

Meist kommt dann ein Grundteil von Nahrungsmittel in den Gedanken.
Das EIWEIß

Eiweißhaltige Lebensmittel enthalten Power. Sie geben Energie und erreichen vieles. Es ist somit der beste Weg um schlank zu werden und zu bleiben.

Warum eigentlich?
Also Beispiel einige Vorteile:

  • Dein Stoffwechsel wird automatisch angeregt.
  • 34% Eiweißanteil in deiner Ernährung führt zu weniger Kalorienzufuhr am Tag.
  • Eiweiß sättigt mehr. Das bedeutet, dass dein Verlangen nach mehr verringert wird.
  • Eiweiß ist der Baustein deiner Muskeln. Muskeln brauchen mehr Energie und verbrennen somit mehr Körperfett.
  • Die Qualität der eiweißhaltigen Lebensmittel ist wichtig.

Eiweiß sehr wichtiger Nährstoff der deine Muskeln wachsen lässt und regt die Fettverbrennung an.

Goldene Regel: Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate für einen durchtrainierten schlanken Körper.

Studien bestätigen bei eiweißhaltiger Ernährung:

  • aktiverer Stoffwechsel
  • fördert die Fettverbrennung
  • schnellere Sättigung
  • weniger Heißhunger
  • besserer Muskelaufbau

Viel Spaß beim Testen.

Daniel & Manuel