Ganzkörper-Training
Hochintensives Ganzkörpertraining für Starter und Fortgeschrittene
Hochintensives Ganzkörpertraining für Starter und Fortgeschrittene
Trainiere immer mit einem zertifizierten Personal Trainer, um die eine oder andere Wiederholung noch aus dir raus zu holen.
Zum ausführlichen Forschungs Bericht!
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HIIT Training ist für dich genau das richtige, wenn du:
HIIT (High Intensity Interval Training) bedeutet kurz und knapp: Hochintensives Training, das in verschiedenen Intervallen stattfindet. Du wechselst hierbei zwischen hohen Belastungs- sowie kurzen Erholungsphasen ab.
Phasen: Aufwärmen, Belastungsphase, Erholungsphase, Wiederholung