HIIT Training ist für dich genau das richtige, wenn du:

• Fett verbrennen
• deine Gesundheit unterstützen
• definieren oder auch
• langfristig an Kondition dazugewinnen möchtest.

HIIT (High Intensity Interval Training) bedeutet kurz und knapp: Hochintensives Training, das in verschiedenen Intervallen stattfindet. Du wechselst hierbei zwischen hohen Belastungs- sowie kurzen Erholungsphasen ab.

Phasen: Aufwärmen, Belastungsphase, Erholungsphase, Wiederholung