Ganzkörper-Training

Es werden so gut wie alle Muskelpartien im Körper aktiviert und trainiert. Durch bestimmte Übungsmuster werden alle Teile des Körpers sowie alle Bewegungsrichtungen durchgearbeitet.

Personal Trainer

Trainiere immer mit einer zertifizierten Yogatrainerin, um mit gezielten Hands-On noch tiefer die Übung zu gelangen.

Wissenschaftlich bewiesen

Zum ausführlichen Forschungs Bericht!
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Weitere positive Wirkungen

  • Beweglichkeit
  • Gewebestraffung
  • Gewichtsabnahme
  • Verbessertes Körperbewusstsein
  • Muskelaufbau
  • Widerstandskraft gegen Krankheiten
  • mehr Energie und Frische
  • Achtsamkeit
  • Verbesserte Konzentration
  • Inneres Gleichgewicht
  • Verbesserter Umgang mit Stress
  • Verbesserte Entspannungsfähigkeit
  • Blutdrucksenkend
  • Schmerzlindernd
  • Hilft bei Gelenks- und Bandscheibenproblemen

Training der kleinen autochthonen Wirbelsäulenmuskulatur, Verbesserung von Dysbalancen zwischen Beuge- und Steckmuskeln, Entlastung der Bänder und Bandscheiben, Entspannung des Geistes durch Atemtechniken, Abhilfe bei muskulärer Verspannung.

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